Kiwi

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kiwi

 

Os kiwis se apresentam como uma das frutas mais saudáveis, refrescantes e apropriadas para incluir em nossa dieta diária, graças a suas diferentes propriedades nutricionais que ajudam a melhorar o nosso próprio bem-estar.
Neste verão, uma das frutas mais aclamadas pelos consumidores são os kiwis, graças em grande parte à riqueza nutricional que apresenta esta pequena fruta de cor verde esmeralda em sua “verde” ou dourada como o sol em sua versão “ouro”.
A marca Zespri nos propõe algumas iguarias em forma de kiwi, que sem dúvida, irão deliciar todos os amantes desta fruta tropical, que se torna a protagonista das nossas dietas de verão.
Esta fruta é rica em fibras, por isso será uma poderosa aliada para combater a prisão de ventre e melhorar o trânsito intestinal, algo que é para se agradecer especialmente se vamos tirar férias e mudamos o local de residência, um fato que afeta grandemente os nossos biorritmos.
Por outro lado, se existe algo pelo qual se conhece essa fruta é pelo seu teor de vitaminas, que fornece a dose de energia que o nosso organismo necessita para funcionar a cada dia, como é o caso da vitamina C, a qual reforça o nosso sistema imunológico.
O kiwi é também recomendado para reduzir os níveis de colesterol e para perder peso, graças ao seu reduzido teor de calorias. Além disso, o seu teor de ferro beneficiará as pessoas que sofrem de anemia ou algum enfraquecimento. Além disso, a vitamina C, como antioxidante, nos ajudará a prevenir uma variedade de doenças, tais como, por exemplo, as de natureza cardiovascular.
E você? Você consome geralmente o kiwi com frequência?

fonte::http://www.saudedicas.com.br/dicas/propriedades-mais-importantes-do-kiwi-2413403